東京・東武練馬・板橋つばさ鍼灸マッサージ院

2018/10/29

頑固な肩こりが取れないのはなぜ？

・いつも同じ側の肩がこる。痛みが頭から離れない。

・昼間眠気がくるなど能率が悪くなり、判断力・集中力が低下した。

・常に仕事に追われていると感じる

・休日は、遠くに出かけたり、ジムできつめの運動をする。

・疲れたら栄養ドリンクを飲む習慣がある。

このような状態が続いているときは、脳が疲れている可能性があります。

脳が疲れていると「頭痛・首コリ・肩こり・腰痛・倦怠感」がなかなか改善しにくい状況になります。

同じ痛みでも、脳が疲れていると何倍にも痛みを感じてしまう状況になります。

脳が過敏になっているんです。

脳が過敏になると、過敏でない時の何倍にも痛みを感じやすくなってしまいます。

YNSAⓇの鍼施術には、頭皮に全身各部位のツボがあります。自律神経の中枢である脳幹部に相当するツボもあります。

上腕部・首の各部位と「合谷」のツボの状況で頭皮の刺鍼ポイントを決めていきます。

2018/10/26

手足が冷える。

手足が冷える原因には様々なものがあります。

足の冷えの多くは、東洋医学的には「気逆」といわれます。頭寒足熱といって気・血の巡りが手足先まで行き届くと良いのですが、　　　　

　「冷えのぼせ」て逆に顔が火照って、
手足が冷たくなってしまいます。

多くは自律神経のトラブルです。女性の場合は更年期が近くなると、「冷えのぼせ」の症状が出やすいです。

身体全体の筋肉量・身体の奥、内臓周りの深部体温も深く関係しています。

YNSAⓇの鍼施術では腕と首にあるポイントで頭皮にある刺鍼ポイントを確認して施術していきます。

自律神経の中枢である脳幹部や手・足・背中・各内臓に該当するポイントを施術していきます。

頭皮は2mm程度ですので、刺しても２ｍｍ程度です。脳は頭蓋骨に覆われているので、脳に刺さる事もなく安全です。

2018/10/22

緊張肩頭痛と片頭痛

片頭痛は女性に多く、一度発作が起こると身動きとれなくなり、寝込むしかなくなってしまうほど辛い状態になってしまいます。日常生活や仕事に大きく影響します。

片頭痛の発作が起きた時は痛む部分を冷やして血管を引き締めると良いようです。温めると血管が拡張してしまい逆に痛みが増してしまいます。

首や肩の筋肉の緊張で起こる頭痛とは対処法が逆なんです。

発作の誘因はまぶしい光・耳障りな雑音・強い香水・仕事が一段落した後などストレスから解放されたとき・チョコレートや赤ワインに含まれるポリフェノール・過度な飲酒・睡眠不足・睡眠過多などが挙げられています。

片頭痛の起こりかたは研究されていますが、正確なところは不明です。もっとも有力な説は

「三叉神経血管説」といわれています。頭の血管を三叉神経が取り巻いています。この三叉神経から放出される物質が血管を拡張させて炎症を起こし、興奮が脳に伝えられて吐き気や頭痛を生じさせるという説です。

このように片頭痛には三叉神経・自律神経の働きが大きく関係しています。

ＹＮＳＡ®の鍼治療では自律神経を調える事を目的として、診断に基づいて頭皮に鍼をしていきます。
刺鍼すると脳が大変リラックスしていきます。30分程刺鍼したままでリラックスしていただきます。

座った状態で施術できるので、服を着替えたりする必要はありません。

2018/10/17

1分で出来る筋トレ。

軽い筋トレをすると筋肉からホルモンが分泌されて身体の炎症を抑える効果がある事が分かってきています。

健康のために運動したり身体を動かした方が良いことは誰でも分かっていることですが、
ジムに通ったり、ジョギングしたりするのって面倒です。なかなか時間が取れないし、気持ちが向かわない事がおおいと思います。

簡単な方法でおすすめは、イラストのような椅子を使った「スクワット」です。
足には身体全体の約７０％の筋肉があるといわれています。その足・腰の筋肉を刺激してあげる代表的な運動法です。

１０秒で曲げて１０秒で戻す。たったこれだけでもかなり効きます。1分でもなかなか厳しいです。
正しくやらないと膝・腰の負担になるので注意が必要です。

膝小僧がつま先よりも前に出ないようにすることがコツです。

2018/10/11

慢性的な腰痛の意外な原因

3か月以上続く腰痛を慢性腰痛といいます。

腰痛のほとんどは検査しても原因が分からないものが多いです。どこにいっても原因が分からないと、医療機関に対する不信感や怒り・将来に対する不安がつきまといます。

また画像診断と症状が一致しないこともあるので、ますます状況が複雑になります。

最近の脳の研究で、腰痛に対する不安、人間関係のおけるストレス、怒りなどの「負の感情」痛みの感じ方に影響ある事が分かってきています。

負の感情が強くなると人が本来持っている痛みを抑制する働きが弱くなってしまうんです。

不安や怒りが続くと感情が過敏になり、痛みにも過敏に反応してしまいます。

ＹＮＳＡⓇでは、腕・首にある診断点に基づき頭皮に鍼をしていきます。鍼すると脳血流の改善が期待され、脳がリラックスしていきます。

脳が本来持っている痛みを軽減し、自然治癒力を高める働きを高めていきます。

当院からの皆様へのお知らせを掲載しております。

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頑固な肩こりが取れないのはなぜ？

手足が冷える。

緊張肩頭痛と片頭痛

1分で出来る筋トレ。

慢性的な腰痛の意外な原因