当院からの皆様へのお知らせを掲載しております。

2019/12/02

お腹を冷やさないようにするには。

身体がひえて、特にお腹が冷えるとお腹が痛くなったり、ゆるくなったりする方がいらっしゃると思います。

女性はお腹が冷えると特に影響があります。

お腹を冷やさないようにするには、足首周りを冷やさないようにすることがポイントです。

最近は、短い靴下が多いです。短い靴下はスポーツしたりして体温が上昇した時に体温を放熱しやすくするのに適しています。

寒いときに短い靴下をはいていると、足が冷えてお腹が冷えやすくなります。

東洋医学では、足首周りに消化器系や婦人科系の重要なツボが多いです。

足首周りのツボはお腹の消化器系や婦人科系の臓器とつながりがあると考えられています。

足湯すると全身が温かくなってきますよね。

最近では内臓と足の筋膜とにのつながりも分かってきています。

長めの靴下やレッグウォーマーなどで足首周りを冷やさないようにすることが重要です。

2019/11/15

不安が強くなると痛みを強く感じてしまいます。

腰痛・首こり・肩こりなどの痛みがあると

身体を動かすことが辛くなり、家事や仕事で身体を動かすことが面倒になってしまいます。

痛みが長引くと

「この痛みはいつまで続くのだろう？」

「いたみで仕事が続けられなくなったらどうしよう？」

といった不安・恐怖が頭から離れなくなってしまいます。

不安が強くなると、脳が痛みに対して過敏に反応するようになると言われています。

・身体を動かせない→

・身体を動かさないと身体が硬くなってしまう→

・身体が硬くなると筋力が低下して身体を傷めやすくなる。

・ますます痛みに対する不安が強くなり、身体が動かせなくなる。

これを痛みの負のスパイラルといいます。

大切なことは、痛みを長引かせないようにすることです。

痛みが長引くと脳が痛みに対して敏感になり、ますます痛みを不安に感じるようになってしまいます。

2019/11/12

眼が疲れると脳が疲れる。

パソコンやスマホは手放せない時代になっています。

そして眼がつかれます。

眼の働きには動眼神経と顔面神経という神経が関連しています。

これらの神経は脳の中の脳幹と言われる場所にあります。

眼は脳が直接動かしているんです。

たとえば

・眼球を動かす。

・眼の中にある水晶体というレンズの厚みや
　眼の中にはいる光の量を調整する筋肉を動かす。

・瞼を開けたり閉じたりする筋肉を動かす。

・涙腺から涙を分泌させる。

このような働きです。

眼が疲れると眼の中の小さな筋肉や涙を分泌させる力が低下します。

眼が疲れるという事は、脳が疲れているという事なんです。

2019/11/06

鍼は身体にどのような働きをするのですか？

手足や頭皮に鍼をしますと最終的に、刺激は脳に伝わります。

刺激は視床下部と言われるところに伝わります。

この視床下部と言うところは、体調の維持に大切な場所です。

視床下部では、体温・血圧・脈拍・呼吸・血糖値・消化活動・免疫・ホルモンの調整を行っています。

鍼で刺激することによって、体調の維持に大きく働きかけるんです。

身体に不調があると、身体は治そうとします。恒常性維持機構・ホメオスタシスといいます。

鍼の刺激は、その治ろうとする働きを助けるんです。

2019/10/30

眼が疲れると、脳も疲れている。

パソコン・スマホからの情報量は大変多く、今までの人類が体験しとことのない未知の世界だと言われています。

特に眼は酷使され続けています。

人間はお母さんのお腹のなかで受精卵という一つの細胞から分裂して生まれてきます。

その分裂の途中で、脳の一部が変化して眼ができているそうです。

眼の疲れはそのまま脳の疲れにつながります。

本来、近くの物を見る時は、副交感神経が優位になります。

食べる時、家族と会話するときはリラックスモードになるのです。

人は遠くの物をみるとき交感神経が優位になります。

遠くの獲物や天敵・天気の状態を診る時は戦闘モードになるのです。

人の身体はパソコン・スマホを手元で大量の情報をストレスを感じながら凝視し続けるようにはできていないのです。