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コワい夢をみるのはどうして?

寝ているあいだに見る夢が楽しいものであれば、おきた時に気分も上がるのですが、

何かに追いかけれれる夢・落ちる夢・怖い夢をみると、「どうしてあんな夢を見たんだろう」と不安になってしまいます。
怖い夢は心のなかにある不安から起こることが多いと言われています。

寝ているあいだに脳の中で記憶の整理と細胞の修復が行われています。

人間も生き物ですから、生存するため・生き残るために自分に有害になる記憶が優先されます。

就寝中に記憶の整理をしているときに怖い思いをした記憶が扁桃体と言われるところを活性化させます。

この時は理性と知性を司る前頭前野は休んでいますから、扁桃体をコントロールできません。
こうして、つじつまが合わない・突拍子もない怖い夢をみてしまんです。

不安があったら、だれかに話を聞いてもらうだけでも心がおちつくものですよ。

鍼の効果ってどの位の期間もちますか?

患者さんからのよくある質問です。

鍼の効果ってどの位の期間もちますか?」

「どの位の間隔で、何回くらいで良くなりますか?」

この件に関しては、症状の程度・症状が出てからの期間・
日常生活・仕事での影響(精神的、肉体的ストレス)

栄養状態・運動(筋力・体力)・質の良い睡眠が取れているか?などの状況によります。

当院では、1週間~10日程度に1回のペースで始めて、概ね3回~5回で、症状の変化・程度を見ながら施術間隔と内容を提案していきます。

YNSAⓇの施術によって改善していく姿はさまざまです。

数回で改善されるかたもいれば、数か月かかる方もいらっしゃいます。

「症状は心と身体からのサイン」と私達は考えています。

サインには原因が必ずあります。私たちはコミュニケーションを通して原因を探っていきます。

片頭痛のときは、どうしたらよいの?

片頭痛は女性に多く、一度発作が起こると身動きがとれなくなり寝込んでしまう方もいらっしゃいます。

日常生活や仕事に大きく影響します。

片頭痛の発作が起きた時は痛む部分を冷やして血管を引き締めると良いようです。温めると血管が拡張してしまい逆に痛みが増してしまいます。

血管が広がって痛みが起こっているので冷やした方が効果的なんです。

首や肩の筋肉の緊張で起こる頭痛とは対処法が逆なんです。

発作の誘因はまぶしい光・耳障りな雑音・強い香水・チョコレート・赤ワインなどに含まれるポリフェノール。

仕事から帰宅したとき、休日などストレスから解放されたときにも起こるようです。

片頭痛の起こりかたは研究されていますが、正確なところは不明です。もっとも有力な説は

三叉神経血管説」といわれています。頭の血管を三叉神経が取り巻いています。
 
この三叉神経の緊張がゆるみ血管を拡張させて炎症を起こし、炎症による興奮が脳に伝えられて吐き気や頭痛を生じさせるという説です。

血管が広がっているので、ズキン・ズキンという拍動性の痛みが特徴です。

痛みが頭からはなれない・・・。

の前頭部にある「DLPFC(背外側前頭前野)」といわれる部分が、痛みの神経の異常な興奮をおさえているといわれています。

慢性的な痛みが続いている方は、この「DLPFC(背外側前頭前野)」の働きがの通常より低下し萎縮しているそうです。

慢性的な腰痛はあるけどMRIなどで異常が見つからないケースも多々あり、逆にMRIなどの画像で異常があっても痛みのないケースもあるというデータもあります。

痛みは脳で感じています。痛みを感じる神経のルートがあります。痛みに対する恐怖が長い間つづくと、痛みを感じる神経のルートの異常な興奮をDLPFCが止められなくなってしまうと考えられています。

痛みに対する恐怖が、DLPFCの働きを低下させてしまうと考えられています。

そのためには痛みとの向き合い方が大切になってきます。

痛みの原因と腸内環境

痛みの原因と腸内環境は一見関係ないように思えます。

腸内環境が悪化すると、腸の粘膜が傷つくので本来吸収されるはずのない物が吸収されます。

本来吸収されるはずのないものが体中の血管の中を循環するうちに血管を傷つけて炎症が起こっていることがわかりつつあります。

炎症が起こると身体は異常が起こっていると認識して、炎症物質が身体中にめぐるので、結果として痛みに過敏に反応するようになるんです。

このような血管の中での小さな炎症は、痛みだけではなく、動脈硬化やパーキンソン病・アルツハイマーなどの病気の原因であることが、わかりつつあります。

腸内環境は身体全体に影響あるんですね。