機能性ディスペプシアという病気が増えているそうです。

✅胃もたれ、少し食べただけでお腹いっぱいになる。

✅胃の痛み、胃が焼ける感じがする。

✅内視鏡や血液検査で、何も異常が見つからない。

などの症状があります。

原因としては胃の運動機能の障害や知覚過敏、ストレスによる自律神経の乱れが考えられています。

症状が悪化すると

・仕事や家事に集中できない。

・食事が苦痛になる。

など生活や仕事への影響も大きいようです。

 

日常生活で出来ることは、

✅ゆっくりよく噛んで食べる。

✅胃に負担のかかる食事をさける。

✅大食いを避ける。

✅ストレスを上手に発散する。

✅睡眠時間をしっかりとって、睡眠の質を上げる。

✅腸内環境をよくする。

 

などがあります。

鍼灸には自律神経を整える働きがあります。

症状を軽減させるきっかけにはなるのではないか？

と考えます。